[...] dni zapodawałem 200 mg.Nie mam nic na odblok bo u nas w miescie nie idzie nic takigo dostac jak CLOMID itp. Boje sie ze gdy przestane brac spadnie mi wszystko i będe znów chudy. Ale najbardziej boje sie o to ze będe bezpłodny lub juz jestem po tym Testosteronie pomuzie.Jestem w dołku dopiero teraz uswiadomiłem sobie ze popełniłem błąd biorąc to.
lece juz dluzszy czas dece z tesciem. Najpierw jakos 10 tyg 750 tescia tyg i 500 deci. teraz 4 tyg lece 1g tescia i 750 deci i chyba cos mnie deca dick lapie nie staje jakby do konca. jaka moze byc przyczyna?deca dick? zaraz mialem podbic tescia i wejsc na tesc+wino co radzicie
[...] nie mam mozliwosci abym do takowej uczeszczal.Cwicze w domu wykonujac sobie cykl ze strony 100pompek.pl. Chodzi mi o pomoc i porady ktore partie klatki (i jak jesli jest taka mozliwosc) mam teraz cwiczyc aby moja klata byla "grubsza". Zdaje sobie sprawe z tego ze pompkami cudow nie narobie ale do odwaznych swiat nalezy ;) Dziekuje z gory za pomoc
[...] mam takie pytanie odnośnie obalenia przeciwnika :) Otóż podobno jak się sprowadzi przeciwnika do tzw. "parteru" jest już "twój" łatwiej go wtedy "dobić" że tak napisze :) A teraz pytanie z mojej strony, jak właśnie sprowadzić do tego "parteru" cięższego i większego (o jakieś 30cm większy, 20kg cięższy - ogólnie masywniejszy) przeciwnika, Co [...]
[...] czyli ok 10 dni temu wybralem sie na siłownie po ok półrocznej przerwie. Sprawilem sobie dosc mocny trening, niestety mam spore zakwasy, ok 5 dni, potem juz coraz mniej, a teraz jak naciagam te miesnie to czuje delikatne ograniczenie i zmęczenie tych mięśni (nie mają tych możliwości co jeszcze przed treningiem). Co mógłbym zrobić bo minęło już [...]
[...] się na brzuchu :/ chciałbym wagowo dobić do 90kg-95kg i przy tym jakoś wyglądać. Stąd moje pytanie czy na tą chwilę powienienem odrazu masować te ponad 10kg i wtedy rzeźba? Czy już teraz robić redukcję i pozbyć się opony a następnie masować? Ma to jakiś sens? Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49b1a1c251294248a84cbac84ad8313b.jpg
Witam, po 4 latach treningu zdecydowałem się na pierwszy cykl. Pierwszy cykl będzie Test Enan. Dawka 500mg tygodniowo. Teraz nasuwa się pytanie, mogę kupić 100mg/ml. Cykl ma trwać 12 tygodni. Do tego zastanawiam się czy warto to połączyć z oxą(kolega aptekarz, mogę dostać po fajnej cenie). Opłaca się? I drugie pytanie: Ile buteleczek 100 ml na [...]
cze chcialem wziasc metanabol polski lub bługarski ktory lepszy? mam 18 lat to moj 1 cykl a teraz wlasnie jeszzce jestem na cyklu kreatynowym czy moge zazywac metanabol w czasie cyklu kreatynowego? Pele
Mam pytanie dot. godzin treningu. Zaczynam teraz trening act i moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej a pozniej rzeźba. Najodpowiedniejsza porą treningu jest dla mnie 6.30 rano a z tego co czytałem to rano najlepiej trening aerobowy robić a nie siłowy ale teoria teoria a rzeczywistosc rzeczywistoscia. Mam czas tylko w tych godz. trenowac i [...]
[...] Sebastian cwicze juz dobry rok ale z przerwami jestesm po skonczonym cyklu Creatyne mega caps 1500caps,Dextro Juice 1500g i Whey mass gain 3000g i moje dane to Waga-78kg teraz bo mam przerwe i nie cwicze a tak to 80kg/ wzrost-182cm wzrostu biceps 34,5cm zamiezam sobie zrobic cykl na mase wiec zakopoje take oto prodkty 1.Vitalmax Gainer 1 [...]
Byłem dzisiaj u lekarza.I przepisał mi antybiotyk na gardło.Nie nawidze antybiotyków bo osłabiają mój organizm i potem musi minąc jakiś czas abym wrócił po nich do formy.Mam pytanie.Czy np po 5 dniach stosowania antybiotyku mogę już normalnie biegac ? Teraz jest okres przygotowawczy i nie mogę sobie pozwolic na odpuszczenie treningów i tak już 2 [...]
[...] wegetariańskie zawierają dużo białka w stosunku do małęj ilości węglowodanów i tłuszczu? Chociaż nie wiem czy to dobrze po prostu jestem wegetarianinem chcącym nabrać masy mięśniowej ale kompletnie zielony w temacie odżywiania, diet supli, wartości odżywczych... Po prostu nigdy ich nie stosowałem a teraz widzę, że czas zacżąć pomóżcie please
Witam. jestem nowy na forum a także zaczynam dopiero cwiczyc. Cwicze okolo 2-3 tygodnie (zal :D) i chcialbym sobie teraz kupic cos na nabranie szybszej masy. Wiec zakupilem sobie nitroprogen 750gr firmy Treca. Bialko takze Treca Kreatyne micronized 200 mesh + taurine, Kilka puszek dexstrozy. z kolejnego opakowania zrobilem mieszanke bialka [...]
[...] poprawic jej sile i chcialbym zeby rosła :D cwiczylem 1.5 miesiaca i wzialem 65kg, a juz 3 miesiac bedzie cwiczen i zero postepu :( prosze o jakis trening... tym cwicze teraz: KLATA WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3x10 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 3x10 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA [...]
Witam mam problem z podawaniem propianatu łacze go z meta i prolongatum i bije w oba barki i teraz w czym problem...przy podawaniu jest spoko propio bije raz w jeden bark raz w drugi i w ten gdzie gi podaje na drugi dzien boli i rwie nie mam zadnych zrostuw ani zasinien poprostu budze sie na 2 dzien i mnie rwie przez 2 dzi co jest przyczyna [...]
[...] diety, szukając znalazłem coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Dla uzupełnia stosowałbym jedną porcję dziennie ~70g, tylko teraz pytanie o jakiej porze najlepiej stosować ? Również zastanawiam się nad BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Stosowałbym w trakcie [...]
[...] na redukcję czyli z tych 3330kcal odjąłem te -400 z czego wyszło 2930 kcal Makroskładniki obliczyłem i wyszło mi coś takiego WW: 1465kcal - 366,25g B: 879 kcal - 219,75 G T: 586 kcal - 65 g I teraz chciałbym się doradzić czy dobrze robić lub prosiłbym o jakieś rady jeżeli było by coś nie tak. Mam lat 17 ważę ok 82kg wzrostu mam 185,5cm ektomorfik
[...] 300mg week i na ostatnim cyklu 1,5 roku ciaglem, czym wiecej bralem to nie bylo progresji juz, powiem tak na 1 g tescia mietka 30 mg i boldka 60 mg wazylem tyle samo co teraz na mostku i na mostku wygladam lepiej wiec chyba pora sie odblokowac a na wiasem ile musze zrobic przerwy zeby oczyscic receptory ? i drugie pytanie czy moge sie tak [...]
No właśnie jak to zrobić? Zawsze ćwiczyłem w domu ale w wakacje wyjeżdzam i pisze się tam na siłownie bo nie bede mial gdzie cwiczyc. I teraz pojawia się pytanie wiadomo chce cwiczyc niemal kazda partie swojego ciała a tym bardziej miesnie klatki piersiowej i plecow. Tutaj pojawia sie problem kregosłupa, ponieważ wiem ze nie jest on calkowicie [...]
WITAM wyjechalem i ok 2.5 roku nie bylem w temacie kokosw nie wiem jakie sodki sa teraz najpewniejsze do brania jesli dzisiaj cokolwiek jest pewne jak by ktos mogl wypisac firmy i nazwy pozdro
